Есть несколько простых правил, соблюдая которые, можно снизить вероятность заболевания гриппом. Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо соблюдать личную гигиену. Следует тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащими дезинфицирующими средствами. Например, гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта. При такой концентрации “алкоголя” в жидкости вредоносных бактерий на руках будет намного меньше. Чихать тоже нужно правильно. Медики советуют не закрываться ладонями - в этом случае бактерии попадут на руки. Лучше прикрыться локтем. Уменьшить вероятность заболевания поможет регулярное употребление витамина С и обильное питье. Врачи рекомендуют по мере возможности не пользоваться в офисе общественным телефоном. Кроме того, нужно избегать касания поручней и перил. И как можно меньше трогать глаза и нос. Защититься от гриппа помогут одноразовые медицинские маски и оксолиновая мазь: ею следует мазать нос два раза в день. Кроме того, как уверяют врачи, грипп редко атакует людей, которые ведут здоровый образ жизни. Поэтому, прежде всего, во избежание заболеваний нужно хорошо спать, правильно питаться и заниматься спортом. РИА Новости
|